成熟的人都戒掉了情绪?

2019-03-18 09:11

[导读]: 真正懂事的人从来不可以压制自己的情绪,他们只会接纳,因为这也是管理我们人生的一部分。年轻和奋斗从来不是我们的资本,身心健康才是。

一个下班后练拳击的护士

我有个好朋友老张,也是一名护士。

她本来在外科病房上班,工作规律,生活平静,本来是一片岁月静好的状态。

自从她1个月前被抽调去了急诊,她的生活发生了翻天覆地的变化:

脾气一点就着,

内分泌全部失调,

大姨妈很久不来,

就连眉毛都掉了一半。

身边的人不敢和她说一句话,生怕这个定时炸弹随时爆炸伤到自己。

再次见面的时候,我吓了一跳:这怎么像一下子老了十岁?难道是急诊太忙了,所以给累成了这样?

一问才知道,倒不是急诊太忙,而是她的脾气太直了,去急诊看病的病人和家属都是心急的,根本不听她的建议,两者很容易起冲突。

因此,她经常闷闷不乐,把这些事情憋在心里。

看上去工作矛盾都避免了,其实全部都体现在人的脸上。照这样下去,她不是累出病来,而是气出病来。

后来,她选了一个发泄情绪的方式:报了一个泰拳馆。

一周去三次练习拳法、腿法和肘法,学习摆拳、直拳、勾拳、蹬腿和扫腿。这样一来,压力释放,情绪也好多了。

她的生活又恢复了正常,甚至看到病人家属都不再心急焦虑了,内心一片祥和。

其实,对于我们的健康来说,枸杞热粥和规律作息很重要,管理情绪也同样重要。

忍而不发,就是自我的伤害

人生在世,难免不会遇到点糟心的事情:

职场上被人穿小鞋、挤兑、驱逐出局;

生活中被人冤枉、嫌弃、得不到理解。。。。。。

各种负面情绪无处不在,就像各种问题层出不穷的自己。

生活好像一团怎么都解不开的线团,越解越乱,越乱越生气,越生气就越想爆发。

有的人会对着亲友和家人发脾气,更有甚者会挥剑直指上司和同事。但懂事的成年人,选择自己处理。

自己处理也是分方式的,有的人选择痛哭,有的人选择隐忍。

可是,你有没有想过,如果一味压抑自己,情绪就会累积而得不到疏散,对我们的伤害是最大的。

情绪

情绪

这两天看电视剧《都挺好》,我感受颇深。姚晨扮演一位雷厉风行、聪明又强势的明总,但是背后也有令她烦心的各种纠纷:

重男轻女的妈妈去世,她和亲哥在火葬场甚至大打出手,难过如她,也只能在车里失声痛哭。没有一个人看到她的眼泪,她选择一个人隐忍;

包括拜访客户,处理业务,她宁愿选择一人喝光一杯白酒,也要撑到回去再吐;

客户板着脸威胁叫保安,她都能“厚着脸皮”说再免费喝一杯橙汁,却没找任何人诉说过内心的郁结。

隐忍了,然后呢?

大量科学研究的结果显示, 有毒的情绪藏在体内,久而久之就会罹患大病,比如癌症、忧郁症。

死于乳腺癌的青年歌手姚贝娜曾录过一段视频:

“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的。在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处,要么身体出现问题,要么精神出现问题。”

情绪是我们身体的一部分,如果一味排斥它、压抑它,只会变成病毒潜藏体内。

在这个得癌症像得感冒一样频繁的年代,养生的最好方式,是管理情绪。

对情绪的过度隐忍,就是对自我的严重伤害。

情绪劳动,也是对别人的伤害

美国社会学家Hochschild教授在《组织中的情绪》提出了“情绪劳动”一词:

“不管任何工作,只要涉及人际互动,员工都可能需要进行情绪劳动”,它影响的是所有人。

人神共奋的李刚老师讲过这样一个故事:

部门的小姑娘失恋后就像没发生什么事一样,该笑就笑该严肃就严肃,但是下班后,她一走上大街就开始哭,一路哭到家,看到室友后,又继续装没事儿人一样。

说实话,这样的人我也遇到过,不过后来我认识的这位小姑娘因为情绪问题影响了工作,给甲方讲解产品的PPT的logo全部是上一个合作商的。

这就像朱丹在主持《中国最强音》时,把湖南卫视短信通道念成了浙江卫视的。

这两家可是竞争对手啊,面对如此没有诚意的表现,甲方当即就取消了全部合作,整个小组两周的加班努力,全部付之东流,所有人欲哭无泪。

鲁迅先生曾经说过,不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。

这句话尤其适合职场。这种沉默带来的影响力,不是自取灭亡,就是全军覆没。

最可怕的地方在于,它就像活火山一样,你不知道它什么时候会彻底爆发,伤害到别人。

我们郁郁寡欢,别人也胆战心惊,这对关心我们的家人和合作愉快的同事都是一种负担。

蔡康永说过:“所谓的高情商,就是我们承认自己是一个有情绪的人,也接受别人是有情绪的人。我们不用情绪去困扰别人,不去绑架别人,让别人跟我们相处起来,才会感觉到如沐春风,会觉得舒服。这才是真正的畅快做自己。”

我知道,成年人的崩溃都是分时间和场合的,甚至属于自己的时间只有上厕所的那几分钟。

从厕所出来以后深呼吸、补妆、调整表情,看上去好像什么都没有发生过一样。


用俩字概括就是:心累。

你心累,别人看着也累。与其闷声不说一句话,不如发泄出来,这样别人虽然未必能真的帮到你,但是总会有那么几个人,看到你愿意分享,他们才是由衷地放下心来。

写在最后

《一生的资本》中有这样一段话:

“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪。

无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

然而,却依然有很多人在选择无视自己的内心感受。

世界真的会惩罚,那些总是忽视自己内心的人。

真正懂事的人从来不可以压制自己的情绪,他们只会接纳,因为这也是管理我们人生的一部分。

年轻和奋斗从来不是我们的资本,身心健康才是。


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