2016-10-10 22:04
现在健康减肥是很多肉肉的女性朋友的愿望,但是由于很多减肥方法不合理或者减肥药的问题,是很多想减肥的朋友不但没有瘦下来还伤害了身体。下面小编就为你介绍一些减肥操。… ......[详细]
2016-10-10 22:03
瘦腰围最快的方法就是运动,利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉,达到彻底不反弹的效果,下面有几种瘦腰的最快方法,可以借鉴一下,有兴趣的朋友不妨就坚持试一试。…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
坚持适量运动是减肥的最好方法,但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供12个简单方法,让你在运动的一招一式中,燃烧更多脂肪。…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果!…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素,身体开始发生很多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等,这些均属于正常的 ......[详细]
2016-10-10 22:03
出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛,而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动, 自从进入各大健身房后,已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女 ......[详细]
2016-10-10 22:03
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
运动减肥的最好方法是有氧运动,能够帮助身体燃烧脂肪,紧实身体曲线。跑步是一种人人皆宜的运动减肥法,如何跑步减肥能够达到最大效果呢?39减肥小编分享运动减肥常识,慢跑才 ......[详细]
2016-10-10 22:03
你在日常生活中,是否有运动出汗的体验?要知道,如果不懂得合理运动,想苗条美丽可是很难的啊!减肥小编教你运动减肥的最好方法,每天消耗300大卡热量,步行40分钟,慢跑20分钟 ......[详细]
2016-10-10 22:03
十种快速燃烧卡路里减肥运动方法,能帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来,但在减肥期间要注意饮食,多选择低热量食物。…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
膝盖应微弯;健走时要抬头挺胸,要主动摆动双臂使下臂呈约90度,有节奏地摆到胯后,向上则摆到与肩同高;前行的时候,利用手杖触地的反弹力推动身体向前。背部:健走时椎间盘承受 ......[详细]
2016-10-10 22:03
经常练习瑜伽的女性不仅面色红润,青春活力,身材也是凹凸有致。瑜伽的美容和减肥功效真是不容小觑。今天爱美网教你2个瑜伽动作,每天15分钟让你既能瘦身又能美容。…… ......[详细]
2016-10-10 22:03
现在的运动对于减肥是各有千秋,想减肥还是运动来的最实际了,小编向大家介绍一下现在最热门的燃脂瘦身运动。不要错过哦,一起来练练吧!…… ......[详细]